最近你有「害怕」的感覺嗎？我有。
過年前才在 Google Play 上推出 SuperNote Pro，過程中要做好幾個「重要」且「關鍵」的決定。在面對這些決定時，我感到「害怕」了。
怕剛剛在下載頁寫下的那一句話，看的人懂不懂我要表達的意思；
怕剛剛決定用這種方式讓用戶更新程式，用戶會不會反彈；
怕剛剛決定要用這個圖是取代原來的，設計師會不會跳出來抗議：「我畫得那麼辛苦，你竟然把我的圖換掉。」
…
有太多事情讓我感到「害怕」。
然後我讀到這一篇有趣且簡短的文章：〈To Change the World, Fear Means Go〉替我打了一劑打氣針。文如其名：想改變世界，「恐懼」代表「前進」。
人生每個階段都有不同的「懼怕」
大部分學生都害怕考試，怕考不好被老師打手心 (我那年代還有打小腿和打手臂)，怕回家被爸媽碎念，或怕傷父母的心。
我還怕上台演講。從小學開始，只要有演講比賽，無論是國語或英語，我都會被推舉出去比賽，每次上台前腦袋都是一片空白，演講的過程完全不記得做過什麼事情。只記得有一次被評為台風穩健，原因是：「講到激動處，雙手撐在講台上，手勢和語氣十分具有說服力。」
大學時參加吉他社，大一下學期就上台和各校同學切磋，地點在當時工業技術學院 (現在的台科大) 的演講廳。當聚光燈打上舞台，琴弦撥下的那一刻，腦袋又是一片空白，洛史都華的〈I don’t want to talk about it〉怎麼唱都是副歌，唱不完變成副歌無限循環，還是主持人出面說：「掌聲鼓勵，謝謝曾同學的演出。」才把我從渾沌中拉拔出來。
開始工作後就天不怕地不怕，直到轉換跑道，學習引導 (Facilitation) 後的第一次上台。那次是華碩全球業務大會後的兩天一夜 Workshop，溫泉度假村、全程用英文，有分組討論，有小組報告，有大會報告。前一天和老闆在現場排練到凌晨 2 點多，然後再開車回家已經是凌晨 4 點了，早上 8 點再到會場集合，然後腦袋又是一片空白，跌跌撞撞地經歷人生第一次的震撼教育。
迎著懼怕前進
現在的我可以說：
因此我國中當班長，在朝會時上台報告；
因此我高中當班聯會主席，屢屢和學校老師、教官在會議上鬥智過招；
因此我大學時背著一把吉他到高中帶社團、到各校去表演，到地下道賣唱；
因此我在公司裡帶過大大小小、跨領域、跨文化 (印度) 的 Workshop。
每一次都讓我「怕得要命」，但我也硬著頭皮上陣，最後總是能安全過關。(看我現在不是好好地寫下這些經歷嗎？)
知道他、認定他、接受他
〈To Change the World, Fear Means Go〉的作者 Lara Galinsky 提醒，當你遇到那讓你感到「懼怕」的事情時，不要轉身掉頭走人，試試下面這三步驟：
認知你在害怕 (Acknowledge you’re afraid)
不要再把這樣的情緒吞下去或藏起來，面對他。例如，長久以來你逃避的某個活動或某個人，那可能就是恐懼的所在，當然你會說「那個活動很無聊」、「那個人很煩，每次都…」但是，捫心自問：「為什麼？」，誠實地回答。
確認你害怕的是什麼 (Determine what kind of fear it is)
檢視這個恐懼是否是必要的 (例如，在往餐廳的路上有一隻跟我一樣飢餓的熊)，還是這個恐懼是出自於自身的不安全感或對自我的猜疑。要回答這問題其實不容易，多問、多練習，多聽聽內在或直覺怎麼說。
把他當作禮物 (Acknowledge it as a gift)
如果這個恐懼感來自於內在的不安全感，那這可能就是你要給你的一個大禮。這恐懼就像羅盤指著北方一樣，他會告訴你該往哪裡走。
迎著恐懼前進的最有力武器：即興
我之前曾說過的即興原則第一招：Accept Offers，其實就是幫助我面對恐懼時的絕招，不過這不是那時候的我就知道的，也是經過這麼多年後才學會。今天你已經知道了，下次再遇到那件讓你「怕得要命」的事情的時候，告訴自己：
Fear Means Go! Accept Offers!
